二の腕を細くしたいのですが…

ダイエットしている方にお勧め、かも?
　
チャリ通の珠吉の場合だと、登坂はペダルに重い負荷をかける必要があるので控え、
ペダルはギアを最低にして下りでも平坦な場所でも漕ぎ続けろ、とそんな感じなのか。
　
…まぁ、通勤途中に坂があるんだからのぼらなあかんのだけどもさ。