最近お腹が気になります｡

こんちゃ｡珠吉です｡
そういや先日､実家に帰った時に､偶然隣のおばちゃんに発見されたんですが｡
｢あらー､○○ちゃん丸くなったごだー｣
　
　
(ﾉД`)
　
　
だいぶ前から体重計に乗ってなかったんですが､
言われたからにゃはからにゃならんと､乗ってみたら5kg増えておりました｡
てなわけで､最近ダイエットをしております｡
って言っても､そんなたいそうなことができるほど我慢強くもないので､
腹が減るまで食べないダイエット､っちゅーなんとも弱気なことをやっております｡
　
やっている事は以下｡
1.一日の総摂取カロリーを極力2000ぐらいにする｡
2.惣菜の種類をできるだけ増やし､食物バランスを維持するよう心がける｡
3.一日2食｡
4.腹が減ったら少し食べる｡その際は間食も可｡
　
1は､なんもしないでも消費されるカロリー数が2000である事から｡
要は不要なエネルギーを取らないようにすりゃいいんじゃね?という安直な考え｡
　
2は､オリジン弁当を活用しております｡
一日30種類の食物を摂取するのが､栄養バランス的に安心と聞いたので｡
　
3と4は微妙だが､
単にこれを実行していたら一日2食になっただけ､というのと､
腹が減りすぎると逆効果なんじゃねーか＆拒食症が怖いので｡
まぁ､飯を食うのが好きな珠吉ですから､拒食症はないと思いますが｡
　
そんなわけで､目下のところ50kg台に体重を戻すのが目標です｡
戻るかなぁ｡