簡単ならくろうはせんのだよ
｢毎日幸せに生きる方法｣
http://anond.hatelabo.jp/20081024195646
これ、昔から言われてるけど
実践して成功した奴ってどれだけ居るんだろう。
特に上部3つのポジティブな考え方は、
無理にやろうとすると心が曲がって逆効果だ。
無理矢理笑わない。
無理矢理に嬉しく思わない。
無理矢理に感謝しようと思わない。
素直にそう感じれるのが一番効果的。
不幸なことばかりに囚われない、はお勧め。
ネガティブな予想は時として考えすぎで、
意外とそんな酷くなりすぎる事は多くない。
そんな可能性の低いことを考えるよりは、
建設的に今より良くなる、改善策を練った方が今後のため。
改善策が思いつかないなら考えるだけ無駄である。
また、考えすぎて袋小路に入ってる時は、思考停止している時が多い。
なら一旦考えるのを止めて他の事を考えた方が精神的にもよい。
怒らないというか、キレ過ぎないって感じがいいと思う。
確かに怒鳴り散らしても、あまり物事が上手くいくことはない。
とはいえ我慢しすぎもよくないので、
その都度プチギレしていくのがよいのではないかと思う。
というか、建設的に物事を改善していくという姿勢は
難しいかもしれないが、そこを一番訓練する部分な気がする。
